Maksuttoman liikuntaneuvontapalvelun tarkoituksena on kannustaa ja ohjata sinua liikunnallisempaan elämäntapaan. Ota yhteyttä, jos mielestäsi liikkumisen määräsi on liian vähäinen, motivaatio liikkumiseen hukassa tai kaipaat vinkkejä liikunnan monipuolistamiseen. Löydät nykyiset liikkumisen suositukset UKK- instituutin verkkosivuilta https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/
Määrität yhdessä liikuntaneuvojan kanssa sinulle turvallisen aloituksen liikunnalle, etsitte sinulle sopivia liikuntamuotoja ja keskustelette halutessasi myös terveellisen ravitsemuksen merkityksestä painonhallinnan kannalta sekä unen laadun parantamisesta.
Neuvonta on tarkoitettu terveytensä kannalta liian vähän liikkuville kaikenikäisille virolahtelaisille.
Vastaanotamme myös lähetteitä terveydenhuollosta, jolloin otamme asiakkaaseen itse yhteyttä, joten voit kysyä myös lääkäriltäsi tai terveydenhoitajalta lähetettä liikuntaneuvontaan.
Työikäiset ja seniorit
Voit halutessasi sitoutua pidempään palvelujaksoon, jonka pituus on puolesta vuodesta vuoteen. Palvelun sisältö rakennetaan asiakaskohtaisesti ja sen aikana tapaat liikuntaneuvojaa kasvotusten kahdesta kolmeen kertaan riippuen palveluajan pituudesta sekä pidätte yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse tapaamisten välillä. Pidempi ajanjakso tarjoaa sinulle säännöllisempää tukea ja meidän rooli ohjauksessa rinnalla kulkijana korostuu.
Lapset ja nuoret sekä perheet
Lasten ja nuorten neuvonnassa voimme tarvittaessa sopia tapaamisen yhdessä huoltajan seurassa tai koko perheen voimin. Tervetuloa!
ELMA
Muista myös Kymenlaakson hyvinvointialueen elintapaohjauksen palvelutarjotin ELMAn:
Ole rohkeasti yhteydessä
Emma Nuutinen
040 199 2189
emma.nuutinen(a)virolahti.fi
